Sophie Balaguy

De la performance à l'épanouissement, un parcours au service de l'humain

Entrepreneure, coach certifiée, formatrice en leadership et intelligence émotionnelle, maître praticienne en PNL.

J'ai longtemps évolué dans un monde où réussir signifiait atteindre des objectifs, développer une activité, manager des équipes et relever de nouveaux défis.

Portrait de Sophie Balaguy, coach, formatrice et conférencière, bras croisés, souriante
  • 20ans en entreprise
  • 15ans de coaching et formation
  • 3 000personnes accompagnées environ
  • emlyonresponsable pédagogique

Pendant près de vingt ans, la direction d'entreprise

Pendant près de vingt ans, j'ai occupé différentes fonctions de direction dans l'entreprise. J'ai notamment été présidente d'une société de 50 collaborateurs, réalisant 5 millions d'euros de chiffre d'affaires.

J'ai aimé entreprendre, créer, développer, fédérer et faire grandir.

J'ai aussi découvert les exigences de la responsabilité, la pression des résultats et les défis humains qui se cachent derrière les fonctions et les titres.

Et progressivement, une question a pris de plus en plus de place dans mon parcours :

Comment réussir sa vie, et pas seulement réussir dans la vie ?

Le jour où j'ai choisi de prendre un autre chemin

En 2010, j'ai décidé de donner une nouvelle orientation à ma carrière.

Non pas pour tourner le dos à l'entreprise, mais pour me rapprocher de ce qui m'avait toujours passionnée : l'être humain.

J'ai commencé par me former au coaching, à la programmation neurolinguistique et aux massages bien-être.

Puis j'ai poursuivi mon exploration de différentes approches : intelligence émotionnelle, communication non violente, EFT, pratiques corporelles, respiration, sonothérapie et Breathwork.

Ce chemin m'a permis de développer une vision plus globale de l'accompagnement.

Car nous ne sommes pas seulement des êtres qui réfléchissent.

Nous ressentons, nous réagissons, nous portons des habitudes, des croyances, des émotions et des tensions qui influencent notre manière de vivre et d'entrer en relation avec les autres.

Et parfois, nous avons besoin de passer par le corps pour mieux comprendre ce que notre tête ne parvient plus à démêler.

Quinze ans à accompagner les transformations humaines

Depuis 2011, j'ai accompagné environ 3 000 personnes en formation et en coaching.

Des femmes et des hommes qui souhaitaient retrouver confiance, traverser une transition, dépasser leurs blocages ou simplement mieux se comprendre.

Mais aussi des dirigeants, des managers et des collaborateurs confrontés aux défis du leadership, de la communication, du stress et des relations professionnelles.

Responsable pédagogique et formatrice à emlyon business school, j'interviens notamment sur le développement du pouvoir d'influence, la prise de parole en public, le leadership et le management féminin.

J'ai également enseigné l'intelligence émotionnelle, l'assertivité, les fondamentaux du management, la gestion du stress et la communication avec la PNL.

Ces expériences m'ont appris que les problématiques personnelles et professionnelles sont souvent étroitement liées.

  • Un dirigeant peut avoir besoin de retrouver confiance.
  • Une personne en reconversion peut devoir apprendre à affirmer ses choix.
  • Un manager peut découvrir que ses difficultés relationnelles sont aussi liées à sa manière de vivre ses émotions.

Derrière les rôles, les métiers et les responsabilités, il y a toujours un être humain.

Sophie Balaguy donnant une conférence, micro à la main

Mon approche

Comprendre, ressentir, transformer

Je crois profondément que chacun possède des ressources qu'il n'a pas encore pleinement explorées.

Mais je sais aussi que les conseils et les bonnes intentions ne suffisent pas toujours à provoquer un changement durable.

C'est pourquoi mes accompagnements reposent sur trois dimensions complémentaires.

Comprendre

Mettre en lumière ses mécanismes, ses croyances, ses comportements et les situations qui nous freinent.

Ressentir

Apprendre à écouter son corps, reconnaître ses émotions, identifier ses besoins et retrouver une relation plus consciente avec soi-même.

Transformer

Expérimenter de nouvelles façons de penser, de communiquer et d'agir, pour faire évoluer concrètement son quotidien.

Je ne crois pas aux recettes universelles. Chaque personne possède son histoire, son rythme, ses aspirations et ses ressources. Mon rôle est de l'aider à trouver les clés qui lui correspondent.

Le leadership commence aussi par la connaissance de soi

Mon expérience de dirigeante a profondément marqué ma manière d'accompagner les professionnels.

Je connais les enjeux de la performance, les responsabilités du management et la nécessité de prendre des décisions.

Mais je suis convaincue qu'un leadership durable repose aussi sur la conscience de soi, la qualité des relations, la capacité à accueillir ses émotions et le respect de son équilibre personnel.

  • Un manager qui se connaît mieux peut prendre davantage de recul.
  • Un dirigeant qui retrouve sa légitimité peut gagner en présence et en influence.
  • Une équipe qui apprend à mieux communiquer peut développer des relations de travail plus constructives.

C'est cette vision que je transmets dans mes formations, conférences et accompagnements professionnels.

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Wonder You, une invitation à révéler votre potentiel

J'ai créé Wonder You autour d'une conviction simple : nous avons souvent bien plus de ressources que nous ne l'imaginons.

Parfois, il suffit d'un autre regard, d'une prise de conscience, d'une expérience ou d'une rencontre pour commencer à changer.

Avec Wonder You, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent évoluer, retrouver confiance, développer leurs compétences humaines ou donner une nouvelle direction à leur vie.

Et parce que je crois aussi à l'importance de rendre ces ressources accessibles au quotidien, j'ai cofondé les Éditions Ressource Audio et développé SONAMÉ, une plateforme d'expériences audio dédiées au bien-être et au développement humain.

Deux projets, une même intention : aider chacun à mieux se connaître pour vivre et agir plus librement.

Quelques repères sur mon parcours

  1. 1994DESS Marketing des entreprises du tertiaire, IAE Lyon 3, major de promotion.
  2. 1994 – 2010Carrière en entreprise : fonctions commerciales, marketing, management et direction générale.
  3. 2007 – 2010PDG de Happybox France, 50 collaborateurs et 5 millions d'euros de chiffre d'affaires.
  4. Depuis 2011Coaching, formation et accompagnement des particuliers et professionnels.
  5. Depuis 2011Interventions pédagogiques, notamment à emlyon business school.
  6. Aujourd'huiCofondatrice, présidente et directrice éditoriale des Éditions Ressource Audio.

Mes formations et certifications

Mon parcours associe formation universitaire, expérience entrepreneuriale et apprentissages complémentaires.

Je suis notamment titulaire d'un DESS en marketing de l'IAE Lyon 3, d'un certificat de coach en relation d'aide et d'un certificat de maître praticienne en PNL délivrés par l'IFPNL.

Je me suis également formée aux massages bien-être, à la communication non violente, à l'EFT, à la sonothérapie, au Breathwork et à l'Innerdance.

  • DESS Marketing, IAE Lyon 3
  • Coach en relation d'aide (IFPNL)
  • Maître praticienne en PNL (IFPNL)
  • Communication non violente
  • EFT
  • Sonothérapie
  • Breathwork
  • Innerdance
  • Massages bien-être

Et si nous faisions connaissance ?

Que vous traversiez une période de changement, souhaitiez développer votre confiance ou cherchiez à faire évoluer votre leadership et vos équipes, je vous propose de commencer par un échange.

Parlons de votre situation, de vos aspirations et des possibilités d'accompagnement.

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« Chacun de nous a toutes les ressources en lui. Simplement, parfois, on oublie le chemin pour y accéder… »